7 Tratamientos para la presión arterial baja en casa.

El tratamiento para la hipotensión o  presión arterial baja dependerá de la causa, especialmente si es hipotensión crónica. La hipotensión resultante de una reacción alérgica, de una infección o de un ataque, necesita atención médica inmediata. Algunas de las medidas correctivas incluyen las siguientes:

  • Aumentar el consumo de líquidos y minerales cura la deshidratación. Beber suficiente agua (seis a ocho vasos al día) ayuda a prevenir la deshidratación ya que la presión arterial baja a menudo conduce a deshidratación.
  • Mantener movimientos adecuados de las piernas, como cruzar los muslos en forma de tijeras, ayuda a obtener alivio ya que los movimientos de piernas adecuados aseguran que la sangre fluya más fácilmente de las extremidades inferiores hacia el corazón.
  • La pérdida de sangre se puede tratar con transfusiones de sangre y fluidos intravenosos.
  • Si la causa es un medicamento, usted tendría que consultar con su médico para encontrar una alternativa, o experimentar con las dosis.

La hipotensión leve no requiere tratamiento y se puede mejorar la condición incluyendo electrolitos a su dieta. Aquí hay algunas maneras naturales para controlar la hypotension:

  • El consumo de sodio (sal) ayuda a reemplazar los electrolitos perdidos debido a la deshidratación y mejora la presión arterial. Un vaso de jugo de limón con un poco de sal y azúcar sería ideal.
  • Plantas como la cúrcuma, la canela, el jengibre y la pimienta ayudan a elevar la presión arterial. Por otra parte, también ayudan en el funcionamiento de los riñones.
  • También se puede controlar la hipotensión crónica practicando yoga. El yoga ayuda a calmar la mente, mejora la circulación sanguínea y equilibra el sistema nervioso autónomo. Consulte con un practicante de yoga e inscribase en un buen programa de yoga.

Dieta para la presión arterial baja

Seguir una dieta saludable ayuda a mantener su bienestar general y el realizar ciertos cambios en su dieta también puede ayudar a controlar y manejar dolencias específicas. Aquí hay algunos consejos de dietas para quienes sufren de presión arterial baja:

  • Una dieta saludable que contenga alimentos de todos los grupos alimenticios proporciona la nutrición necesaria para el cuerpo y ayuda a normalizar la presión sanguínea, aliviando así los síntomas.
  • Beber suficiente agua aumenta el volumen de sangre y previene la deshidratación. Ambas cosas son muy importantes para tratar la hipotensión. Un consumo de ocho a diez vasos de agua al día es lo recomendable. También puede optar por jugos de frutas y vegetales para evitar la deshidratación.
  • Comidas pequeñas pero más frecuentes en vez de dos comidas grandes también ayudaría a prevenir una caída abrupta de la presión arterial.
  • Deben incluirse en la dieta los alimentos con un alto contenido de proteínas, vitaminas del complejo B y vitamina C. Las carnes magras, los productos los lácteos, los huevos y las frutas cítricas son buenas opciones.
  • Las bebidas con contenido de cafeína pueden aumentar temporalmente la presión arterial. Sin embargo, se debe consultar al médico ya que la cafeína puede causar otros problemas.
  • La ingesta de alimentos ricos en sodio ayuda a mejorar los niveles de presión arterial. Sin embargo, el exceso de sodio puede conducir a problemas del corazón. Por lo tanto, es vital consultar a su médico antes de aumentar el consumo de sal.
  • Se recomienda limitar las comidas ricas en carbohidratos como las papas, el arroz, el pan y la pasta.

Sugerencias para la presión arterial baja

La hipotensión puede tratarse y manejarse fácilmente, por lo que es importante que no descuide los signos de alarma. En camb io busque atención médica inmediata. Además, aquí hay algunos consejos para lidiar con la hipotensión y aliviar los síntomas:

  • Consuma comidas más pequeñas y con más frecuencia
  • Evite permanecer de pie o en un solo lugar por períodos prolongados
  • Evite los cambios repentinos de posición
  • Las medias de compresión (disponibles comercialmente) ayudan a elevar la presión arterial en las piernas; consulte a su médico respecto a su uso
  • Manténgase bien hidratado en todo momento
  • Trate de evitar los ambientes cálidos y secos en la medida de lo posible

Si su presión arterial baja demasiado, llame a un médico inmediatamente. Mientras espera la ayuda médica, permanezca sentado o recostado y levante las piernas por encima del nivel del corazón. Esto ayuda a que la sangre fluya de nuevo hacia el corazón y el cerebro, y podría salvarlo de perder la conciencia.

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Por Dayana G.

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