Categorias: Alimentación saludable

Qué alimentos ayudan a mejorar la circulación de la sangre

El siguiente listado de alimentos y comidas son favorables para una circulación de la sangre más saludable. Salmón y aguacate Este par de deliciosos alimentos tienen elevados contenidos de ácidos grasos omega 3 lo que los convierte en productos que favorecen la salud del corazón. Los especialistas han corroborado que esta comida aumenta el movimiento… Leer más »

Alimentos para combatir la fatiga y sus efectos

Es común que durante la tarde el cuerpo sienta el peso del día y se presente el cansancio vespertino, esta situación se puede prevenir y controlar, llevando alimentos pequeños y nutritivos para no depender de las cien tazas de café de la tarde recargadas con azúcar. Las nueces son una de las mejores fuentes de… Leer más »

Remedios caseros que alivian el insomnio y ayudan a dormir mejor

El desvelo nocturno se ha convertido en un serio problema para muchas personas alrededor del mundo. Y es que no poder dormir realmente representa incomodidad y frustración. Para beneficio de estas personas, hay maneras, remedios naturales y de sencilla preparación en casa, que pueden aliviarle el insomnio, de los que vamos a hablar a continuación.… Leer más »

Hierbas antihistamínicas que sirven para curar enfermedades.

Es difícil encontrar a alguien que durante toda su vida no haya tenido, por lo menos una vez, el tan desagradable resfriado o comúnmente conocido como gripe. La norma general dicta que un resfriado puede dar en cualquier lugar, en cualquier clima y con cualquier clase de persona, de hecho, muy pocas personas sabrían decir… Leer más »

Propiedades de la manzanilla y sus beneficios medicinales

La manzanilla es una flor seca que tradicionalmente ha sido utilizada como droga medicinal para aliviar una gran variedad de padecimientos. Las propiedades de la manzanilla van desde remedio para enfermedades como el asma, las inflamaciones, las dolencias propias de los niños, los cólicos y fiebres, extendiéndose hasta convertirse en una alternativa para la náusea,… Leer más »

Comida sin gluten alimentos que nutren saludablemente.

La proteína natural conocida como gluten no es un alimento recomendado para las personas que presentan daño intestinal  o mejor conocido como Celiaquía. La comida sin gluten es, por lo tanto, la más aconsejable y aquí se presenta una guía muy útil de alimentos que pueden ser consumidos por aquellos que sufren alergia a esta… Leer más »

Beneficios del limón en la nutrición de tu cuerpo.

El fruto cítrico más ácido  del planeta es el limón, también es el más pequeño y además el que posee mayor cantidad de beneficios para el organismo, debido a su riqueza nutricional y sus excelsas propiedades, que lo ubican por encima, incluso, de cítricos tan importantes como la naranja y el pomelo. La composición nutricional… Leer más »