10 Remedios Para Los Cólicos Menstruales Y Guía Completa.

Los cólicos menstruales experimentados por una mujer durante su período menstrual mensual son dolores que ocurren en el abdomen y el área pélvica. Hasta cierto punto, 5 de cada 10 mujeres están afectadas por los cólicos menstruales y aproximadamente 1 de estas 5 mencionadas tienen calambres severos. El noventa por ciento de las niñas todavía en su adolescencia sufren cólicos.

Los calambres menstruales pueden ser desde leves hasta severos y son diferentes en cada mujer que los tiene. Los cólicos leves son de corta duración y algunas veces sólo se notan ligeramente. Pero algunas mujeres sufren cólicos tan severos que pueden interferir con sus actividades diarias y pueden durar varios días.

Tipos de cólicos menstruales

Los cólicos menstruales pueden ser de dos tipos: primario o secundario. Los cólicos primarios son el tipo de cólicos menstruales que son más comunes. Las mujeres pueden comenzar a tenerlos con el inicio de su primer período o pueden comenzar después de varios años. Estos son causados ​​por alguna anomalía física de cualquier clase. El tipo secundario de cólicos menstruales tiene una base física subyacente como la enfermedad inflamatoria pélvica (PID), fibromas en el útero y otras condiciones discutidas más adelante.

 

Nombres alternativos

El término médico para los cólicos menstruales comunes es dismenorrea secundaria y a menudo se conoce simplemente como dismenorrea. Cuando existe una causa subyacente de los calambres, se conoce como dismenorrea secundaria.

 

Síntomas de los calambres menstruales

El dolor de los calambres menstruales comienza en el abdomen inferior y la pelvis y puede extenderse hasta la parte inferior de la espalda como también hasta las piernas. Para algunas mujeres el dolor puede ser sólo un dolor sordo, mientras que para otras son más dolorosos.

Los cólicos menstruales por lo general comienzan antes de que empiece realmente el período y normalmente serán peores 24 horas después de comenzar. Generalmente desaparecen después de uno o dos días. Otros síntomas que pueden acompañar a los cólicos son:

 

  • Dolor de cabeza
  • Diarrea (Las prostaglandinas hacen que los músculos del tracto intestinal se contraigan.)
  • Estreñimiento
  • Náusea, que rara vez puede ser seguida de vómitos
  • Micción más frecuente.

 

Dismenorrea primaria

La dismenorrea primaria ocurre cuando el endometrio, que es el revestimiento interno del útero, se derrama en forma de flujo menstrual cada mes. Durante el mes, este revestimiento se forma con el fin de que el útero esté listo para un posible embarazo. Cuando un óvulo no se fertiliza durante la ovulación para causar un embarazo, el revestimiento interno no es necesario. Los niveles de estrógeno y progesterona en el cuerpo de la mujer disminuyen, el revestimiento uterino se hincha y se libera del cuerpo como flujo menstrual. Cuando esto se completa, el revestimiento se reemplaza.

 

Durante la descomposición del revestimiento uterino, los compuestos conocidos como prostaglandinas son secretados, causando la contracción de los músculos en el útero. Esta contracción hace que menos sangre y oxígeno fluyan hacia el endometrio lo que hace que se descomponga y muera. Cuando el tejido está muerto, las contracciones continúan con el fin de empujar el tejido muerto a través del cuello uterino y lejos del cuerpo a través de la vagina.

 

Los niveles de otras sustancias conocidas como leucotrienos también aumentan durante este período. Estos químicos están conectados a las respuestas inflamatorias del cuerpo y pueden también desempeñar un papel a la hora de causar los cólicos menstruales.

 

Los cólicos causados ​​por este proceso mensual pueden ser particularmente severos cuando los pedazos de tejido sangriento y los coágulos se empujan hacia fuera a través del cuello uterino. Las mujeres con un estrecho canal cervical pueden experimentar estos cólicos severos.

 

La gravedad de los cólicos a menudo puede depender del nivel de la prostaglandina en el cuerpo. Las mujeres con una mayor cantidad de prostaglandina tendrán cólicos, mientras que una mujer con niveles entre normales y bajos no puede experimentar cólicos menstruales.

 

Hay otros problemas que pueden aumentar la severidad de los cólicos menstruales. Se ha demostrado que el estrés emocional aumenta el malestar que se siente de los cólicos, como también la falta de ejercicio.

 

Los cólicos menstruales causados ​​por la dismenorrea primaria normalmente disminuirán a medida que la mujer envejece o después de dar a luz. Se cree que los nervios dentro del útero se degeneran a medida que envejecen. En una mujer embarazada, estos nervios se deterioran completamente en las últimas etapas del embarazo y sólo algunos de ellos se restauran después del parto.

 

Dismenorrea secundaria

La dismenorrea secundaria es causada por alguna condición conectada generalmente al sistema reproductivo y se desarrolla generalmente más tarde en la vida y no cuando un adolescente comienza sus períodos menstruales. Algunas de estas condiciones son:

 

  • Endometriosis – Esta es una condición en la cual el tejido del revestimiento uterino se fija a otras áreas diferentes al útero, causando lesiones.
  • Fibromas uterinos – Estos son los crecimientos en el útero cuyo desarrollo puede ser estimulado por el estrógeno y la progesterona.
  • Pólipos uterinos – Estos son crecimientos que se adhieren a la pared interna del útero y sobresalen en la cavidad del útero. Son causados ​​por el exceso de crecimiento de las células en el endometrio.
  • Enfermedad inflamatoria pélvica – Esta es una infección de los órganos reproductivos.
  • El uso de un DIU para el control de la natalidad.

 

Factores de riesgo

Hay personas que pueden estar en mayor riesgo de cólicos menstruales primarios cada mes. Entre estas están:

  • Las mujeres que hayan experimentado un inicio de la pubertad a los 11 años o menos
  • Las mujeres menores de 20 años
  • Presentar sangrado particularmente intenso con sus períodos
  • Las fumadoras tienen una probabilidad 50 por ciento más alta que las mujeres que no fuman de sufrir de cólicos menstruales.
  • Nunca haber estado embarazada ni haber pasado por el parto
  • Tener sobrepeso o peso excesivo.
  • Mujeres bajo altos niveles de estrés.

 

Consejos de prevención

Hay algunos métodos que pueden funcionar para algunas mujeres para evitar que tengan cólicos menstruales o por lo menos reducir su severidad. Muchos de estos consejos de prevención son soluciones naturopáticas y se pueden utilizar como tratamientos cuando se producen cólicos menstruales.

 

  • Hable con su médico acerca de tomar píldoras anticonceptivas con el fin de detener la producción de hormonas que contribuyen a los cólicos menstruales.
  • Haga ejercicio aeróbico regular.
  • Reduzca la cantidad de carne y productos lácteos en la dieta. Pueden ayudar en la producción de las prostaglandinas que ayudan a causar cólicos.
  • Reduzca el café, el café descafeinado y el té negro, especialmente en los días previos al comienzo del período.
  • Reduzca el consumo de alcohol.
  • Reduzca la sal antes de que comience el período.
  • Practique ciertas posiciones de yoga para ayudar al equilibrio adecuado de la función uterina.
  • Consuma pescados de agua fría y/o tome un suplemento de aceite de pescado con Omega 3 y ácidos grasos. Hacer esto puede inhibir la producción de prostaglandinas.
  • Tome un suplemento vitamínico que contenga B3, E, citrato de magnesio y citrato de calcio.
  • Evite el uso de dispositivos intrauterinos (DIU) como método anticonceptivo. Estos dispositivos pueden aumentar los cólicos menstruales.
  • Utilice toallas higiénicas en lugar de tampones.

 

Consideraciones de prueba y detección

Una mujer generalmente puede diagnosticar los cólicos menstruales por sí misma con base en su propia percepción del dolor. En el caso de dismenorrea primaria, la mayoría de las mujeres saben cuáles son los signos y síntomas. Sin embargo, las mujeres que experimentan más de dos períodos dolorosos, especialmente si el dolor es incapacitante, deben programar una cita con su ginecólogo entre períodos.

 

En estos casos, el ginecólogo probablemente realizará un examen pélvico para asegurarse de que no hay otras causas para el dolor.

 

Para las mujeres mayores es posible que el dolor que siente sea dismenorrea secundaria y puede deberse a un problema subyacente. Además de un examen pélvico, el médico puede realizar un ultrasonido para buscar crecimientos inusuales o quistes en cualquiera de los órganos reproductores.

 

Si la causa de los cólicos es indeterminada después de un ultrasonido, el médico también puede insertar un periscopio a través de un pequeño corte por debajo del ombligo con el fin de realizar un examen más completo de la región. Esto se llama una laparoscopia.

 

Un procedimiento D&C, el cual se discute en la sección sobre tratamientos quirúrgicos, se utiliza a veces para diagnosticar condiciones uterinas.

 

Opciones de tratamiento

El tratamiento para los cólicos menstruales puede variar de mujer a mujer y puede requerir un tanto de prueba y error antes de encontrar el que sea correcto. Algunas de las opciones de prevención mencionadas anteriormente funcionan para muchas mujeres como el ejercicio regular, el descanso y sueño adecuados, y los ejercicios de yoga. Las almohadillas térmicas y sumergirse en un baño caliente también han resultado de ayuda.

 

Existen varios tratamientos farmacéuticos, así como también a base de hierbas y remedios caseros y muy raramente, tratamientos quirúrgicos que ayudan a aliviar los cólicos menstruales. Para cada tratamiento, el nivel de eficacia puede ser diferente en cada mujer.

 

Farmacéuticos

Existen varios medicamentos sin prescripción médica que pueden ayudar a controlar el dolor de los cólicos menstruales, y en algunos casos, incluso prevenirlos. La aspirina y el paracetamol son suficientes para algunas mujeres con cólicos leves. Hay medicamentos de venta libre hechos específicamente para tratar los cólicos que contienen acetaminofén más un diurético.

 

Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) son la mejor opción sin prescripción para tratar los cólicos menstruales. Las drogas que caen en esta categoría son el ibuprofeno, el naproxeno y el ketoprofeno.

 

Es mejor comenzar a tomar estos medicamentos antes de la aparición de los cólicos de modo que el dolor no se vuelva demasiado difícil de controlar. Esto podría significar tomar las pastillas hasta uno o dos días antes de que los períodos estén por comenzar.

 

La medicación se debe tomar uno o dos días después de que el período comienza. También hay potentes AINEs de prescripción que están disponibles para el tratamiento de los cólicos menstruales.

 

Anticonceptivos orales

Un método utilizado con frecuencia para tratar los cólicos menstruales severos es tomar anticonceptivos orales. Las píldoras anticonceptivas contienen estrógeno y progestina y previenen la ovulación, disminuyendo así la cantidad de prostaglandinas que se producen. Esto puede hacer que los cólicos sean mucho menos graves y tiene la ventaja adicional de causar un flujo menstrual más ligero.

 

Si bien el uso de un DIU para el control de la natalidad puede empeorar los cólicos menstruales, una opción de tratamiento implica el uso de un DIU que libere progestina directamente en el útero. Este tratamiento ha demostrado que reduce los cólicos menstruales en un 50 por ciento.

 

Remedios para los cólicos menstruales: herbales y caseros

Muchas de las medidas preventivas enumeradas para los cólicos menstruales son también buenos remedios caseros para cuando los cólicos se manifiestan. Aquellos, además de otras hierbas y remedios caseros pueden ayudar a aliviar el malestar de los dolores menstruales.

 

Algunas personas recurren a la acupresión, esta práctica se basa en los principios utilizados en la acupuntura, pero en lugar de usar agujas en los puntos de acupuntura, se aplica una ligera presión. Esta práctica es a menudo recomendada por los que practican la medicina alternativa para el alivio de los cólicos menstruales.

 

El punto adecuado de acupuntura se llama Bazo 6 y está aproximadamente el ancho de cuatro dedos por encima de la parte ósea del tobillo interior, junto al hueso de la tibia y hacia la parte posterior de la pantorrilla. Se debe aplicar una presión lentamente creciente en este punto usando el pulgar o el dedo medio. Continúe esto durante 3 minutos.

 

  1. Los cólicos abdominales pueden aliviarse a través del orgasmo. Las contracciones musculares que ocurren durante un orgasmo hacen que la sangre y otros líquidos abandonen los órganos congestionados.
  2. Coloque una botella de agua caliente en el estómago. También se puede utilizar una toalla húmeda calentada en el microondas. Esto relaja los músculos encalambrados.
  3. Beber líquidos calientes puede aumentar el flujo sanguíneo y relajar los músculos encalambrados. Beba cualquier té de hierbas o caliente limonada. No beba líquidos calientes que contengan cafeína. La cafeína aumenta la energía nerviosa y puede empeorar los dolores menstruales.
  4. Beba dos tazas de té de hierbabuena o gaulteria al día. Se pueden agregar hojas de menta a cualquier tipo de té. Además, chupe dulces de menta una y otra vez durante el día.
  5. La albahaca tiene un analgésico natural llamado ácido cafeico y puede aliviar el dolor menstrual de los cólicos. Para prepara un té de albahaca, ponga dos cucharadas de hojas de albahaca en una pinta de agua hirviendo. Déjelas remojando hasta que llegue a temperatura ambiente. Para aliviar los calambres, beba de ½ a 1 taza de té cada hora.
  6. Un baño caliente con sales minerales puede ayudar a relajar los músculos. Sumérjase durante al menos 20 minutos.
  7. El calcio es bien conocido por la disminución del dolor de los calambres menstruales. Tomar suplementos de magnesio tanto antes de que comience el período y durante el mismo puede ayudar al cuerpo a absorber más eficazmente el calcio en los suplementos de alimentos y de calcio.
  8. La canela tiene propiedades antiespasmódicas y anti-inflamatorias. Espolvoree canela en el té o en la comida del desayuno.
  9. Beba abundante agua. La deshidratación puede empeorar los calambres menstruales.
  10. Descansar un montón puede ayudar a disminuir los calambres.

 

Los remedios caseros tienen la ventaja adicional de ser asequibles y de fácil acceso.

 

Procedimientos quirúrgicos

Los procedimientos quirúrgicos no se recomiendan a menudo para el tratamiento de los cólicos menstruales. En los casos en que una mujer tenga una hemorragia uterina que es inusualmente pesada y dolorosa, el médico puede realizar un procedimiento llamado ablación endometrial. En este procedimiento, el revestimiento uterino se destruye utilizando un dispositivo que genera calor como un rayo láser, electricidad, congelación, microondas o calor producido por radiofrecuencia. Tras el procedimiento, las cicatrices hacen que endometrio se cure y esto reduce significativamente el sangrado uterino y los cólicos severos que lo acompañan.

 

 

Otro procedimiento para reducir el sangrado abundante y los cólicos que solía hacerse con más frecuencia en el pasado que hoy en día se llama dilatación y curetaje (D&C). Durante este procedimiento, el cuello uterino se expande y se inserta un instrumento quirúrgico que se utiliza para extraer el tejido del endometrio. Este instrumento es afilado para raspar el tejido o succiona el tejido. Un D&C tiene efectos secundarios mínimos. El más común es el calambre.

 

Tratamiento

El tratamiento para este tipo de cólicos menstruales puede ser diferente dependiendo de cuál sea la causa subyacente. Una vez que la condición sea diagnosticada, el médico le recomendará el tratamiento adecuado.

Por Dayana G.

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