12 Remedios Caseros para la Gripe y Tos

La gripe, también conocida como influenza o gripa, es una enfermedad viral infecciosa que afecta el sistema respiratorio superior, incluyendo la garganta, la nariz y los pulmones. Es uno de los problemas de salud más comunes que aflige a las personas en todo el mundo. En Latinoamérica mueren cada año miles de personas a causa de complicaciones derivadas de la gripe. A menudo la gente comete el error de confundir la gripe con el resfriado común o catarro durante la etapa inicial porque los síntomas son muy similares. Veamos algunos remedios caseros para la gripe y la tos que si funcionan.

¿Cuáles son los síntomas de la gripe?

Los síntomas comunes de la influenza son la secreción nasal, dolor de garganta, congestión en las fosas nasales, estornudos repetitivos, fiebre alta, dolor de cuerpo, dolor de cabeza, tos seca, nariz tapada, debilidad y pérdida de apetito. Muchas personas lo denominan como el famoso trancazo ya que se obstruyen las vías respiratorias.

La influenza es altamente contagiosa y se propaga rápidamente de una persona a otra. Una persona infectada debe mantenerse alejada de los bebes, niños pequeños y de los adultos mayores que tiendan a tener sistemas inmunológicos más débiles. Es importante comenzar a tratarla tan pronto como aparezcan los síntomas, porque la gripe puede conducir a otras complicaciones de salud como infecciones de oído, neumonía y bronquitis. Los medicamentos antivirales recetados pueden aliviar los síntomas. Sin embargo, en muchos casos, los sencillos remedios caseros para la gripe pueden aliviar los síntomas leves y moderados en niños y adultos.

Remedios naturales para la gripe y ronquera

  1. Sopa de pollo

La sopa de pollo es un remedio de probada eficacia para la influenza y muy eficaz en el control de los diversos síntomas. Varios estudios han concluido que la sopa de pollo inhibe la producción de compuestos inflamatorios que se liberan en respuesta a una infección viral.

Un tazón de sopa caliente de pollo también ayuda a diluir la mucosidad y mantiene el cuerpo hidratado. Para preparar este remedio casero para la gripe Tome un poco de sopa de pollo hecho en casa dos veces durante los primeros tres o cuatro días después de que aparezcan los síntomas. Para potenciar sus efectos curativos, adicione ajo picado, hojuelas de pimienta roja y cebolla a la sopa mientras la prepara. Si no es posible preparar en casa la sopa de pollo, también puede probar la sopa enlatada o la deshidratada en sobrecito.

  1. Limón

mujer adulta con gripe enfermaEl limón tiene propiedades antibacterianas, antivirales, antifúngicas y propiedades anti-inflamatorias que trabajan juntas para debilitar el virus de la gripe en el cuerpo, así como sus molestos síntomas. Exprima un limón en un vaso de agua tibia y bébalo. Repita esto tres o cuatro veces al día hasta que los síntomas desaparezcan.
Añada el jugo de un limón pequeño y una cucharada de miel y otra de ron a una taza de agua hirviendo. Deje al fuego durante unos minutos. Beba esta limonada caliente dos veces diarias durante una semana.  Ponga un limón picado (la piel y la pulpa) en una taza de agua hirviendo. Deje al fuego durante cinco minutos y luego inhale el vapor y beba esta limonada caliente tres o cuatro veces hasta que los síntomas desaparezcan.

  1. Jengibre

El jengibre ha sido durante mucho tiempo un popular remedio natural para muchos problemas de salud, incluyendo la influenza. Las potentes propiedades anti-inflamatorias, así como la naturaleza calorífera del jengibre ayudan a tratar varios síntomas de un resfriado común o una infección mayor como lo es la gripe. Además, ayuda a fortalecer el sistema inmunológico para combatir los virus que causan la gripe.

Prepare té de jengibre agregando media cucharadita de jengibre fresco rallado a una taza de agua hirviendo y dejando al fuego durante unos minutos. Adicione un poco de miel y disfrute de este té tres o cuatro veces al día. Para preparar esta infusión muy eficaz para el catarro o resfriado, combine dos cucharadas de raíz de jengibre rallado y dos de corteza de arrayán y una cucharadita de cayena en polvo. Adicione una cucharadita de la mezcla a una taza de agua hirviendo. Deje al fuego durante media hora y luego cuele. Beba esto a menudo mientras se trata de curar de la infección.  También puede rallar el jengibre fresco y comer una pequeña cantidad a diario o añadir rodajas de jengibre a las sopas y otros platillos.

  1. Miel

La miel es conocida por estimular el sistema inmunológico y ayudar a reducir los síntomas de la gripa común. También tiene propiedades antibacterianas y antimicrobianas que pueden acelerar el proceso de curación. Simplemente tome una cucharada de miel con un vaso de agua varias veces al día. Para esta receta natural contra la gripe o el resfriado, mezcle cantidades iguales de miel y jugo de cebolla. Tome una cucharadita de esta mezcla tres veces al día, hasta que la gripa se haya ido.

Mezcle una cucharada de miel en una taza de agua caliente. Si lo desea, adicione unas gotas de jugo de limón. Esta relajante bebida promoverá el flujo de mucosidad y ayudará a reducir la irritación y picazón en la garganta. Bébala dos o tres veces al día. También puede combinar una cucharadita de miel con el jugo extraído de entre 10 y 15 hojas de albahaca fresca. Tome esto una vez al día. Es muy importante recalcar que la miel no debe darse a niños menores de 1 año ya que es un tanto espesa y puede haber complicaciones en algunos infantes.

 

  1. Ajo

El ajo puede hacer maravillas como un remedio natural para la gripe debido a sus naturales propiedades antivirales, antifúngicas, antisépticas y antibacterianas. También contiene la alicina, un compuesto estimulante inmunológico, que ayuda a aliviar los diversos síntomas antes mencionados.

Pique o machaque dos o tres dientes de ajo fresco y póngalos en una taza de agua caliente. Deje al fuego durante 10 minutos, cuele y beba como un té. Repita esto tres o cuatro veces al día.  También puede masticar un diente de ajo crudo o beber una cucharadita de jugo de ajo con agua varias veces al día.

 

  1. Té de menta

La menta es otra hierba ampliamente utilizada para combatir y curar la gripe. Está cargada con nutrientes que ayudan al cuerpo a combatir las infecciones. Cuenta con mentol que actúa como un expectorante, ayudando al cuerpo a expulsar la mucosidad y así aliviar la congestión y la nariz tapada, calma el dolor de garganta y los síntomas de la tos, el resfriado o catarro. Añada una cucharada de hojas de menta picadas a una taza de agua caliente. Deje reposar durante 10 minutos, cuele y agregue un poco de miel para endulzar. Beba el té mientras todavía esté caliente. Beba de tres a cuatro tazas diarias para una rápida recuperación. También puede mezclar hojas de menta fresca en ensaladas o sopas.

  1. Aceite de eucalipto

Al igual que la menta el aceite de eucalipto posee propiedades descongestionantes. Al respirar un poco de aceite de eucalipto se estimula mejor el oxígeno hacia los glóbulos rojos. Esto a su vez hace que el cuerpo pueda combatir más rápidamente la infección viral y la molestosa ronquera que la acompaña.

  1. Mostaza

Las propiedades curativas de la mostaza pueden ayudar en gran parte a tratar de aliviar la gripe. Está cargada con propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias que ayudan a una rápida recuperación.

Prepare una pasta con una cucharada de mostaza en polvo, cuatro cucharadas de harina, una clara de huevo y un poco de agua tibia. Esparza la pasta sobre una tela de muselina limpia y luego ponga encima otra tela de muselina. Unté un poco de aceite de oliva en el pecho y sobre este ponga la cataplasma de mostaza. Retírela después de unos minutos y enjuáguese el pecho con un paño limpio empapado en agua tibia. Si no causa irritación entonces puede dejar actuar hasta 15 minutos. El olor picante de la mostaza ayuda a destapar la nariz tapada, mientras que el calor mejora la circulación sanguínea y alivia la congestión. Haga esto una vez al día o cada cuatro o seis horas.
En un balde grande, añada una cucharada de mostaza en polvo por cada litro de agua caliente. Remoje sus pies en esta durante varios minutos hasta que el agua se enfríe. Esto atrae la sangre a sus pies y mejora la circulación, lo que ayuda a aliviar la congestión y acelera el proceso de curación. Repita esto dos veces al día.

  1. Vapor

El vapor es un método efectivo para diluir la mucosidad, lo que facilita su eliminación del sistema. Tome una ducha caliente y siéntese en el baño cerrado durante unos minutos, inhale el vapor. El agua en forma de vapor, humectara las vías respiratorias para calmar la tos persistente. Repita esto varias diarias para aliviar la congestión.

Vierta agua hervida en un recipiente grande. Usted puede agregar unas gotas de aceite de tomillo o el aceite de eucalipto al agua para aumentar los efectos curativos. Coloque una toalla sobre su cabeza y respire profundamente durante unos minutos. Haga esto según sea necesario para aliviar la congestión.

  1. Jugo de naranja

Naranja

La ingesta insuficiente de agua durante la gripe puede causar deshidratación, por lo que es necesario beber bastante líquido. Beber de ocho a 10 vasos de agua al día, mantendrá su cuerpo hidratado y las secreciones mucosas aclaradas. Para obtener mejores resultados, beba jugo de naranja varias veces al día.

El jugo de naranja es rico en vitamina C, la cual estimula el sistema inmunológico, aumenta la producción de glóbulos blancos para combatir las infecciones y mantener los virus a raya. Opte por jugo de naranja natural recién exprimido en lugar de las versiones empaquetadas, esto le ayudará a expulsar la flema que obstruye la garganta. La próxima vez que usted sea víctima de una infección pulmonar leve, pruebe uno de estos remedios caseros para la gripe. Usted seguramente se sentirá mejor más rápido.

  1. Fenogreco

El fenogreco se utiliza como uno de los remedios caseros para la gripe más efectivos, ya que tiene un fuerte antiviral y varias otras propiedades medicinales. Agregue una cucharada de semillas de fenogreco a medio litro de agua. Ponga a hervir hasta que se reduzca hasta un tercio de su volumen original. Cuele la solución y luego añada una cucharadita de jugo de jengibre fresco y unas gotas de miel. Beba esto a diario durante tres o cuatro días.  Remoje una cucharadita de semillas de fenogreco en un vaso de agua durante la noche. Por la mañana, cuele las semillas y caliente el líquido. Haga gárgaras con esto para calmar el dolor de garganta. Repita esto 1 o 2 diarias durante una semana.

12. Cebolla

La cebolla es un antibiótico natural muy efectivo. Mata gérmenes, virus y a su vez permite descongestionar la nariz tapada. Prueba picando una cebolla cruda y colocarla en un plato. Llevarla junto a tu recamara, justo al lado, en tu mesita de noche. Veras como amaneces mucho mas recuperado.

Nota: Si el aire acondicionado te empeora la  secreción nasal, es muy importante que lo dejes apagado durante las noches, lo mismo pasa si utilizas un abanico, cuando estamos enfermos tendemos a ser mas sensibles a el polvo y el aire que entra a nuestros pulmones. Es por eso que debemos de tener cuidado.

Acerca de: Dayana García

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